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日文：口癖（くちぐせ）
中文：口頭禪
認識自己，從觀察自己開始。觀察自己習慣的用語，是可以幫助自己突破自我盲點的好方法。舉個例：
△ 不是、不對：否定、控制症候群
△ 我怕、我擔心：恐懼症候群
△ 不知道、應該、沒有啦：自信缺乏症候群
△ 是嗎、最好是：懷疑症候群
有時一次會併發好幾個症候群。怎麼辦？
解鈴還需繫鈴人。放掉控制來自自己；選擇樂觀、選擇鼓勵他人來自自己；願意嘗試害怕的事、願意承擔來自自己；相信自己、肯定自己也來自自己；安全感更是來自自己。只有自己願意，才能幫到自己。
生活小體悟，鼓勵自己，也分享給你。
（圖為可愛的骷髏麵包，好吃。）
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